Synes du det er vanskelig å komme i gang med trening? Fortvil ikke, MammaTV har fått ny treningsserie! Ta gjerne med deg babyen på enkelte av øvelsene, og har du ikke baby, kan du bruke vekter.

Sist oppdatert: 3. oktober 2011

 Laila Rasmussen er personlig trener og mor til tre barn. Hun har god erfaring med å trene seg opp igjen etter fødslene.

– Vi har alle forskjellig utgangspunkt og må starte der vi er. Føl deg frem og jobb deg opp med en og en øvelse hjemme på stuegulvet. Til slutt klarer du hele serien, oppmuntrer hun!

Her finner du 10 enkle treningsøvelser du kan gjøre hjemme.

Du kan bruke babyen din som ekstra vekt i noen av øvelsene. Laila har med seg 2 måneder gamle Athina. Hun veier fem kilo og gir en ekstra utfordring!

Du kan bare klikke deg rett inn på MammaTV og sette igang. Du trenger ikke å varme opp. Men du kan jo danse litt med babyen før dere begynner…

Hva synes du om artikkelen?  
Forrige artikkelSlik blir du en god stemor
Neste artikkel– En dame som ser ut som en mann!
DEL