Alle liker is! Spesielt om sommeren kan det fort bli både en og to is om dagen, og oops, der hadde de visst fått en til hos naboen også! Det er selvfølgelig greit med en is i ny og ne, men det kan fort bli et høyt sukkerinntak utav det.

For eksempel inneholder en uskyldig liten lollipop-vannis hele 7 sukkerbiter.

For de fleste unger er det is det meste som er frossent. Å lage is av smoothie er en rask, sunn og god måte å lage is på. Her er noen tips, og smoothie som is kan dere spise hver dag med god samvittighet!

Å ha med smoothies i barnehagen eller på skolen er også populært. For å unngå at den blir varm, kan du lage den kvelden før, legge den i fryseren natta over og sende den med i frossen tilstand. Den er da tint men kald til lunsjtid!

Smoothie-is 1!

  • 400g bringebær, jordbær og/eller bjørnebær
  • 5 dl yoghurt naturell (et stort beger)
  • 3 ss vaniljesukker (eler etter smak)

Kjør alt i blenderen, og server med en gang! Den smelter fort!

Smoothie-is 2!

  • 2 stk banan
  • 4 dl frosne blåbær
  • 4 dl vaniljeyoghurt
  • 3 dl drue- eller eplejuice

Kjør alt i blenderen. Hell over i isformer, og du har en sunn is å servere ungene neste gang de vil ha is!

Matpakke-smoothie!

  • 2 dl frosne jordbær
  • 1 banan (godt moden)
  • 4 dl appelsinjuice

Kjør alt på blender kvelden i forveien. Ha over på en egnet flaske (f.eks en tom og vasket kjøpt smoothie-flaske) og legg den i fryseren. Ta den opp om morgenen, og send den med i barnehage- eller i skolesekken. Barnet ditt har da en kald, men tint smoothie til lunsj!

 

Tid å lage: 5 min

Passer for: liten og stor

”Grisefaktor”: bær med sterke farger setter lett spor etter seg!

Visste du at: skyll blenderen med vann umiddelbart etter bruk. Den blir da mye lettere å vaske ren etterpå!

Mer matinspirasjon? Les Drøppings matglede

Hva synes du om artikkelen?  
Forrige artikkelKrev bedre mat!
Neste artikkelSunn og god turmat
DEL